Н.Суздальницкая, Yes!School: Дети, »включите» ваши чувства!

К сожалению, в последнюю половину тысячелетия
мы все больше удалялись от самой природы

данной нам системы получения знаний – причем именно
тогда, когда нам особенно нужно было подражать ей и
воссоединяться с ней.
Джоэль Гетценданнер

Как вы думаете, сколько органов чувств есть у человека? Пять? Нет, наш потенциал восприятия намного богаче. По приблизительным оценкам у нас скорее двадцать чувств, чем пять. Мы обладаем не только теми пятью органами чувств, о которых знает каждый. Есть еще и такие, которые, например, контролируют протекание физиологических процессов. А как можно назвать, например, вот этот орган чувств: «Во время экзамена я почувствовала, что мне стало плохо, во рту все пересохло, и я подумала, что сейчас я потеряю сознание»?

Есть у нас детекторы, определяющие, например, уровень сахара в крови, сухость во рту. Осязание может быть разбито на способность определять температуру объектов, давление, расположение предметов и т.д. Есть также чувство равновесия и высоты. Последние исследования говорят о том, что человек чувствует и электромагнитные колебания. Но еще не все открыто, мы знаем о своем теле значительно меньше, чем могли бы знать.

Во второй половине XX века канадский ученый Уайлдер Пенфилд сделал удивительное открытие. Исследуя поверхность коры головного мозга, он обнаружил, что при прикосновении электрода к определенному участку мозга возникет реакция в различных частях и органах тела. Он составил карту всей поверхности коры головного мозга, отметив участки, отвечающие за ту или иную часть тела, а также площадь каждого из них.

Что же получилось в результате? Оказывается, наиважнейшими частями тела являются кисти рук (I место), затем ступни ног (II место), а затем с небольшим отрывом — рот (III место). Почему «призовые» места распределились именно таким образом?
Ученый предположил, что причины этого очевидны.
Руки – это важнейшие, необычайно сложные, крайне чувствительные инструменты, помощники и защитники мозга.
Ноги предоставляют мозгу сенсорную информацию о поверхности, на которой стоят, о положении тела, а также отвечают за сохранение равновесия.
Рот – это не только многофункциональная защитная система организма, но и самая совершенная «химическая лаборатория». Помните, как Ваш малыш брал в рот все, что видел и мог взять в руки? Это было знакомство с миром вокруг!

Какие органы чувств работают во время обучения?

Педагоги — новаторы, даже не подозревая об исследованиях канадского ученого, просто наблюдая за детьми, «возложили» ведущую роль в обучении ребенка именно НА РУКИ, стараясь задействовать, по возможности, ВСЕ ОРГАНЫ ЧУВСТВ. Вспомните о системе Марии Монтессори с ее шнуровками, пазлами, рамками и т.д. или о знаменитых кубиках Н. Зайцева, играх Б. П. Никитина и т.д.

Но, во-первых, не все дети имеют возможность учиться по таким методикам, да и не все родители — «специалисты по домашнему развивающему обучению». Во-вторых, дети, подрастая, попадают в среду, в которой основной упор при обучении делается на «посмотри сюда», «послушай меня», а не на «попробуй сделать это сам».

Мы предлагаем НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ, которые помогут «РАЗОГРЕТЬ» И «ВКЛЮЧИТЬ» ЧУВСТВА Вашего ребенка так, чтобы он мог учиться в школе и дома, максимально используя ресурсы, подаренные ему природой.

Чтобы лучше осязать

• Предоставьте ребенку возможность испытать как можно больше осязательных ощущений, позволяя ему трогать материалы с самыми разными поверхностями.
• Позаботьтесь о том, чтобы кожа вашего ребенка всегда оставалась чистой и получала достаточное количество кислорода.
• Как можно чаще гладьте и массируйте тело ребенка. При любой возможности ходите босиком сами и позволяйте делать это вашему ребенку.

Упражнение «Ленивые восьмерки»

Иногда сидишь за рабочим столом и не знаешь, как приступить к работе над эссе, проектом и т.д. Рисование ленивых восьмерок (представьте себе цифру «8», лежащую на боку) разных размеров, например, на бумаге, помогает освободить поток творческой энергии, активизирует оба глаза, улучшает координацию рук и глаз, улучшает визуальную память, стимулирует способность понимать и удерживать в голове прочитанное.

Рисуйте «ленивые восьмерки» каждой рукой по отдельности и двумя руками сразу, При рисовании «восьмерок» двигайтесь от центра вверх и вправо.

Чтобы лучше слышать

• Научите своего ребенка слушать классическую музыку.
• Пусть ребенок как можно больше слушает звуки природы: пение птиц, шелест листьев и дождя, журчание воды, а дома – музыку различных жанров.
• Позвольте ему проводить «звуковые эксперименты».
• Слушайте и пойте вместе песни, поощряйте его желание подражать профессиональным певцам.

Упражнение «Массаж ушей»

Чтобы звуки стали сочнее и яснее, а внимание – острее, научите своего ребенка слегка массировать раковины и мочки ушей. Так он будет воздействовать сразу на несколько биологически активных точек и стимулировать весь организм к усилению реакций на звуковые раздражители.

Учитесь чувствовать запахи

Ароматы растений могут по-разному действовать на нервную систему человека. Некоторые активно воздействуют на мозг, внимание и даже настроение, другие способны повышать наши творческие способности и улучшать память. А некоторые помогают успокоиться и расслабиться.
• Придумайте свой вариант и играйте иногда с детьми в игру на угадывание запахов. Можно использовать ароматические масла, фрукты, овощи и т.д.
• Попросите вашего ребенка подумать минутку над тем, какие запахи помогают ему сосредоточиться.
• Обязательно обратите внимание на то, чтобы выбранный вами аромат не вызывал у малыша никаких аллергических реакций.
Ароматы, стимулирующие интеллектуальную работу и способствующие концентрации внимания: базилик, бергамот, эвкалипт, мята, ель, лимон.
Ароматы, повышающие тонус, возбуждающие: грейпфрут, сосновая хвоя, мята, роза, тимьян, ваниль, корица, кедр, лимон.
Успокаивающие: зверобой, ромашка, мята, мелисса, кипарис, сандал, рододендрон.

Вы можете призвать эти ароматы на помощь, поставив около рабочего места своего ребенка ароматную палочку, использовать лосьон для рук с запахами этих растений или капнув капельку эфирного масла в лампу.

Чтобы лучше видеть

• Учите ребенка наблюдать и рассказывать вам о том, что он видит.
• Обращайте его внимание на объекты, расположенные на разном расстоянии, это укрепляет мускулатуру глаза.

Упражнение «Пальминг»

Когда глаза устают и зрение теряет остроту, разотрите ладони, чтобы разогреть их, а потом прикройте ими закрытые глаза. Это улучшит кровообращение в глазах. Расслабьтесь и представьте себе красивую картинку, например,
цветок. Затем «включите» свое обоняние и представьте какой-нибудь приятный для вас запах. Вы удивитесь, как быстро ваши глаза отдохнут!

Упражнение «Массаж глазных точек»

Чтобы улучшить работу зрительных участков мозга, массируйте впадины затылочного бугра. Зрительные участки коры находятся как раз под ними. Стимулируя эти точки, вращайте глазами во всех направлениях. А потом переводите взгляд с ближних объектов на дальние и наоборот.

Еда и напитки, помогающие учиться

Стимулируйте вкус ребенка, давая ему попробовать самые разнообразные продукты и самой разнообразной консистенции.
Помните, что может поддерживать организм вашего ребенка в «рабочем» состоянии и сделать процесс обучения более интенсивным в течение дня: вода, пища, богатая белком, жирами, сложными углеводами, витаминами и минералами.
1. Вода. Всегда ли у вашего ребенка есть вода под рукой? Всем известно, что наше тело на 75% состоит из воды, и даже слабого обезвоживания достаточно, чтобы затормозились мыслительные процессы. Поэтому важно, чтобы и в школе, и дома в процессе обучения ребенок пил воду (не сок, не компот, а именно воду!).
2. Пища, богатая белком – основа диеты, способствующей усвоению знаний, потому что содержит аминокислоты, которые помогают вниманию. К числу богатых белками продуктов относятся: рыба, морепродукты, яйца, мясо, орехи, бобовые, сыр, йогурт и многие соевые продукты. Когда они распадаются на составляющие их молекулы, организм человека начинает более интенсивно вырабатывать вещества, также улучшающие память.
3. Жиры. 69% мозга состоит из жиров. Дефицит жиров в диете ребенка может понизить его работоспособность. Жирные кислоты способствуют формированию миелиновой оболочки вокруг нервных волокон, которая помогает передаче информации. Если оболочка начинает разрушаться, нервные импульсы передаются медленнее, у ребенка начнутся проблемы с памятью и вниманием. Одна из важнейших жирных кислот – омега-3. Она содержится в жирной рыбе, например, в сардинах, макрели, лососе, форели, а также в льняном семени, семечках тыквы, грецких орехах.
4. Сложные углеводы. Они содержатся, например, в коричневом рисе и яблоках и служат источником глюкозы – основного поставщика энергии, которая помогает нам учиться. Не следует во время занятий съедать слишком много сладких и крахмалистых продуктов, потому что углеводы производят еще и серотонин, который посылает
организму сигнал расслабиться, желание лечь спать.
5. Витамины и минералы. Они задают благоприятный ритм всему организму. Конечно же, лучше всего организм воспринимает питательные вещества из натуральной пищи.
Но (обязательно посоветовавшись со специалистом!) можно подобрать витаминный комплекс для вашего ребенка, содержащийся в специально обогащенных напитках или пищевых добавках.

Надеемся, что наши идеи помогут не только Вашему ребенку, но и Вам своевременно «включать» и развивать все свои органы чувств. И получать при этом замечательные результаты!

Наталья Суздальницкая,
автор развивающих программ
Yes!School, Мississauga,
www.YesSchool.ca