Тяжелая атлетика и аэробика укрепляют память

Людей, страдающих умеренными когнитивными нарушениями (снижение памяти, умственной работоспособности), которые предшествуют болезни Альцгеймера, может спасти физическая нагрузка. Об этом заявили канадские ученые в ходе выступления на конференции международной ассоциации по проблеме болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Association International Conference) в Ванкувере, пишет The Telegraph.

Специалисты университета Британской Колумбии в Канаде (University of British Columbia) привлекли к участию в исследовании 86 женщин с умеренными когнитивными нарушениями (УКН) в возрасте 70-80 лет. Они установили, что тренировки с отягощением (подъемы тяжестей) способствуют улучшению результатов тестов на характер поведения в ситуации конфликта и способы разрешения конфликтов, внимание и память у людей с УКН.

Другое исследование, проведенное сотрудниками национального центра гериатрии и геронтологии (National Centre for Geriatrics and Gerontology) в Японии, выявило, что языковые способности 47 пожилых добровольцев с УКН улучшились, когда они выполняли комплекс аэробных и силовых упражнений в течение года.

В ходе работы, проведенной экспертами Питтсбургского университета (University of Pittsburgh) в штате Пенсильвания, выяснилось, что у 120 пожилых пациентов ходьба умеренной интенсивности способствовала увеличению связанной с памятью области в головном мозге.

«Мы знаем, что регулярные физические упражнения могут снизить риск развития слабоумия на 45%, но эти исследования показывают, что они также приносят реальную пользу людям с УКН. В Великобритании насчитываются 800 тыс. людей с деменцией. Исследования, наподобие этих, имеют большое значение, ведь они помогают в разработке методов лечения больных. Премьер-министр пообещал удвоить инвестиции в исследование, теперь мы должны убедиться в том, что они используются наиболее эффективно», — комментирует доктор Анна Корбетт, руководитель научно-исследовательского отдела «Общества Альцгеймера» (Alzheimer’s Society).

Источник: РБК